Многие простудные заболевания сопровождаются скоплением слизи в носу. Чтобы облегчить дыхание человек вынужден высмаркиваться. Но некоторые делают это неправильно, что может привести к осложнениям. Поговорим о том, как правильно сморкаться, какие ошибки чаще всего допускают взрослые и дети, как использовать аспиратор при очищении носа у малышей.
Зачем нужно сморкаться и почему это важно делать правильно?
Сморкание помогает очистить носовые ходы от излишней слизи, в которой могут содержаться микробы, пыль, аллергены, а также предотвратить ряд неприятных последствий:
- Скопление слизи в носу создает идеальную среду для бактерий, что может привести к серьезным осложнениям — отиту, гаймориту и др.
- При постоянном стекании по задней стенке глотки слизь вызывает длительный кашель и усиливает воспаление.
- У детей заложенность носа особенно опасна — она нарушает сон и процесс кормления.
- Засохшая слизь образует болезненные корочки, которые дети часто ковыряют — это может привести к травмам слизистых носа.
Однако иногда неправильное сморкание может навредить больше, чем его отсутствие. Слишком сильное высмаркивание создает опасное давление, которое способно загнать слизь в пазухи или евстахиеву трубу. Одновременное очищение обеих ноздрей резко увеличивает давление в носоглотке. Резкие сморкания могут травмировать сосуды, вызывать кровотечение и усиливать отёк.
Правильная техника сморкания позволяет удалить слизь, избежать при этом осложнений и повреждений слизистой.
Частые ошибки при сморкании
Вне зависимости от возраста человек может сморкаться неправильно. В оториноларингологии выделяют следующие наиболее частые ошибки при очищении носа от слизи:
- высмаркивание одновременно через две ноздри (если одновременно высмаркиваться через обе ноздри, то давление в полости носа увеличивается. Важно сморкаться поочередно: сначала зажать одну ноздрю и освободить от слизи другую, затем повторить то же самое со второй);
- сморкание через одну ноздрю, с периодическим зажатием второй;
- высмаркивание с заложенным (отёчным) носом;
- втягивание слизи из полости носа и выплевывание ее через рот.
Комбинация перечисленных способов повышает вероятность возникновения нежелательных последствий.
Почему при сморкании закладывает уши?
Иногда во время сморкания закладывает ухо или сразу два. Происходит это потому, что среднее ухо тесно связано с носоглоткой евстахиевой трубой. Когда меняется состояние одного — происходят изменения в состоянии другого.
Заложенность ушей может происходить, если человек сморкается сильно. Чрезмерные усилия приводят к повышенному давлению в полости носа, что и вызывает заложенность.
Ещё одна причина закладывания уха при высмаркивании — отёк слизистой оболочки носа. При очищении ноздрей от слизи оболочка набухает; проходы, соединяющие ухо и носовую полость, сужаются или закрываются полностью.
Как правильно сморкаться?
На первый взгляд кажется, что сморкаться правильно не сложно. Но не все знают, как это делать безопасно. Чтобы избежать возникновения нежелательных последствий, стоит придерживаться следующих советов:
- высмаркивать ноздри поочередно;
- не прикладывать больших усилий во время сморкания;
- размягчать корки или густую слизь при помощи солевых растворов перед сморканием, чтобы слизь лучше отходила;
- сморкаться в уединенном месте, чтобы избежать распространения инфекции;
- очищать нос только тогда, когда он дышит (если есть отёк, то сначала его следует уменьшить при помощи сосудосуживающих средств или гипертонических солевых растворов).
Сморкаться нужно аккуратно, без излишних усилий, используя мягкие носовые платки. Соблюдение простых рекомендаций может помочь предотвратить появление осложнений.
Что делать если ребенок не умеет сморкаться?
Насморк у детей не только доставляет дискомфорт, но также может привести к серьёзным осложнениям, например, отиту. Это связано с особенностью строения детской носоглотки: короткая евстахиева труба легко пропускает инфекцию из носа в ухо. Заложенность носа мешает малышу нормально есть и спать, что сказывается на его настроении. Чем раньше ребёнок научится сморкаться, тем быстрее будут исчезать признаки простуды.
Как научить ребёнка сморкаться?
Обычно родители начинают учить малышей очищать нос ближе к 1,5-2 годам. Чтобы процесс был комфортным, учить ребёнка сморкаться нужно в то время, когда он в хорошем настроении и здоров. Во время болезни ребёнок более капризный, раздражительный, поэтому обучаться новому навыку ему будет сложно. Маме следует высморкаться вместе с ребёнком и наглядно показать, как это делать. Если всё-таки обучение сморканию происходит во время болезни, то перед удалением слизи, убедитесь, что нос дышит. Если нос не дышит, то можно воспользоваться противоотёчными каплями или промыть солевым раствором.
Перед высмаркиванием нужно попросить ребёнка надуть животик, затем зажать пальцем одну ноздрю и подуть носиком. Если с первого раза не получается удалить сопли — это стоит повторить ещё раз. Сморкание должно быть умеренным, без сильного давления. Делать это чаще двух-трех раз в день не желательно. Если слизи в носу много, то нужно обратиться к детскому доктору для назначения лечения.
Игры для обучения ребёнка сморканию
Помочь ребенку научиться высмаркиваться можно при помощи игр. Среди наиболее интересных и действенных доктора выделяют:
- Ежик. Предложите малышу поиграть в семью ежиков. Пусть ребёнок будет самым маленьким в этой игре, а вы — взрослым ежом. Ваша задача — пыхтеть носом также, как делают это иглокожие.
- Паровозик. Для этого обучения нужен игрушечный паровозик. Объясните малышу как он гудит через трубу. После этого попросите ребёнка на время представить себя паровозиком и тоже погудеть.
- Свеча. Для этой игры потребуется свеча. Зажгите её, а затем попросите ребёнка задуть огонёк носиком. Ротик можно прикрыть ладошкой, воздух при этом выдувать через нос.
- Буря. Имитировать снежную бурю можно при помощи ваты, салфеток или обычной бумаги, которые нужно порезать на мелкие части. После этого стоит попросить ребёнка набрать в ротик воздух и сдуть «снежную гору» носиком.
- Гонки с перьями. Для игры потребуется несколько пёрышек, которые укладывают на линии «старт». Задача участников, включая малыша — выдувать воздух через нос так, чтобы пёрышко достигло финиша как можно быстрее.
Такое обучение высмаркиванию в игровой форме нравятся детям. Игры позволяют быстрее научиться сморкаться.
Как очищать нос малышам, которые ещё не умеют сморкаться?
Все маленькие дети, особенно до 1 года, не умеют сморкаться. Пока малыш не освоит этот навык, для очищения носа от слизи педиатры рекомендуют использовать соплеотсос (аспиратор). Этот прибор облегчает освобождение носовых проходов от скопившихся соплей.
Как пользоваться аспиратором (соплеотсосом)?
Разновидности
Сегодня на рынке доступны вакуумные, электрические и механические устройства. Первые два часто имеют функцию регулировки интенсивности отсоса. При использовании механического устройства взрослые сами контролируют давление всасываемого воздуха. Способ применения аспиратора в зависимости от его разновидности различается.
Любые соплеотсосы можно использовать ежедневно, по мере необходимости и скопления слизи в полости носа.
Как пользоваться механическим аспиратором?
Ротовой или механический соплеотсос представляет собой насадку, которую помещают в носовой проход малыша, и резервуар, в котором скапливается слизь. Эти части соединены между собой трубкой из силикона и мундштуком. Всасывание содержимого носа происходит за счёт втягивания воздуха взрослым. Губка, которая выполняет роль одноразового фильтра, не даёт соплям выйти дальше резервуара.
Как пользоваться электрическим аспиратором?
Использование автоматического устройства проще механического. Прибор работает от электричества или на батарейках. Удаление слизи происходит за счёт отрицательного давления, которое создаёт встроенный компрессор. Для очищения носика малыша необходимо ввести наконечник аспиратора в ноздрю и нажать на кнопку.
Как пользоваться вакуумным аспиратором?
Вакуумный аспиратор состоит из наконечника, который вставляется в носовой проход ребенка, прозрачной колбы-коллектора для сбора слизи и регулятора силы всасывания. Удаление выделений из носа происходит за счет создаваемого пылесосом вакуума. Регулятор позволяет контролировать мощность потока воздуха. Для использования аспиратора необходимо ввести наконечник в ноздрю, включить пылесос и плавно перемещать устройство для очистки носовых ходов.
Источники
- Рубис И.А.// 10 главных вопросов детскому лору// Magister// 2022
- Поздние эффекты со стороны органов слуха и зрения// Российский журнал детской гематологии и онкологии// 2020
- Бойкова Н.Э.// Острый средний отит у детей: стандарты лечения// Педиатрия. Consilium Medicum// 2017
- Бойкова Н.Э.// Ирригационная терапия у детей младшего возраста// Медицинский совет// 2016
- Kathryn M Harmes// Otitis media: diagnosis and treatment// 2013
- Радциг Е.Ю.// Риниты у детей: классификация, диагностика и принципы лечения// Трудный пациент// 2006
